6 “tuyệt chiêu” giúp con kiểm soát cơn giận hiệu quả

Có lẽ rất nhiều bố mẹ từng rơi vào tình huống quen thuộc: con gào khóc, la hét, lăn ra sàn chỉ vì không được mua món đồ mình thích hay không được làm theo ý muốn. Nhìn con như vậy, bố mẹ vừa thương, vừa mệt, vừa bối rối – không biết nên dỗ […]

Có lẽ rất nhiều bố mẹ từng rơi vào tình huống quen thuộc: con gào khóc, la hét, lăn ra sàn chỉ vì không được mua món đồ mình thích hay không được làm theo ý muốn. Nhìn con như vậy, bố mẹ vừa thương, vừa mệt, vừa bối rối – không biết nên dỗ dành, quát mắng hay phớt lờ cho con “khóc chán rồi thôi”. Thực tế, tức giận không phải là cảm xúc xấu. Trẻ con cũng như người lớn, đều có quyền tức giận. Điều quan trọng là giúp con kiểm soát cơn giận và học cách thể hiện cảm xúc một cách an toàn, phù hợp – điều mà trẻ không thể tự làm nếu không có sự đồng hành của người lớn. 1. Vì sao trẻ khó kiểm soát cơn giận? Trẻ nhỏ khó kiểm soát cơn giận Trước khi tìm cách giúp con kiểm soát cơn giận , bố mẹ cần hiểu rằng não bộ của trẻ – đặc biệt là vùng kiểm soát cảm xúc – vẫn đang trong quá trình hoàn thiện. Ở trẻ nhỏ: Cảm xúc đến rất nhanh Khả năng kiềm chế còn yếu Ngôn ngữ diễn đạt chưa đầy đủ Vì vậy, khi không được đáp ứng mong muốn, con dễ bộc lộ cơn giận bằng hành động như khóc lóc, la hét, đập đồ hay đánh bạn. Đây không phải vì con hư, mà vì con chưa biết cách xử lý cảm xúc của mình . 2. Giúp con kiểm soát cơn giận bắt đầu từ nhận thức đúng của bố mẹ Con chưa biết cách xử lý cảm xúc của mình Nhiều bố mẹ vô tình dạy con rằng: Tức giận là xấu Khóc là yếu đuối Thể hiện cảm xúc là không được chấp nhận Điều này khiến trẻ: Dồn nén cảm xúc Bùng nổ mạnh hơn về sau Không học được cách điều chỉnh cơn giận Muốn giúp con kiểm soát cơn giận , bố mẹ cần thay đổi cách nhìn: dạy con quản lý cảm xúc, không phải dập tắt cảm xúc . 3. 6 “tuyệt chiêu” giúp con kiểm soát cơn giận hiệu quả 3.1 Chấp nhận cơn giận của con trước đã Chấp nhận cảm xúc của con Khi con nổi giận, phản xạ quen thuộc của người lớn thường là: “Có gì đâu mà khóc!” “Nín ngay!” “Con hư quá!” Nhưng để giúp con kiểm soát cơn giận , bước đầu tiên không phải là ngăn chặn, mà là công nhận cảm xúc của con . Bố mẹ có thể nói: “Mẹ thấy con đang rất tức.” “Con buồn vì không được đi chơi đúng không?” Việc gọi tên cảm xúc giúp con hiểu rằng: Cảm